కంపెనీ వార్తలు

A: ఛాతీ 1. రెగ్యుంబెంట్ ప్రెస్: ప్రధానంగా పెక్టోరాలిస్ ప్రధాన కండరాలు మరియు ఛాతీ గాడి మందం సాధన. చర్య: రెండు చేతుల్లో డంబెల్స్‌తో, మీ భుజాలపై డంబెల్స్‌తో, అరచేతులు పైకి చూస్తూ, మీ చేతులు నిటారుగా ఉండే వరకు డంబెల్స్‌ను పైకి నెట్టి, పాజ్ చేసి, నెమ్మదిగా పోకు తిరిగి వెళ్లండి.ఇంకా చదవండి »

భద్రత మీ మొదటి పరిగణనలలో ఒకటి భద్రత. మీరు ఇంట్లో పరికరాలు కలిగి ఉండటం సురక్షితమేనా? మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? నీకు పిల్లలు ఉన్నారా? మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురైతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు కొత్త శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని ప్రవేశపెట్టడం మీకు సురక్షితం అని నిర్ధారించుకోండి. కొన్ని పరికరాలు సు ...ఇంకా చదవండి »